Il corpo di una donna durante la gravidanza cambia per fare spazio. Al bambino, alla vita e alla madre che sarà. Il cambiamento è parte integrante del processo. Cambiano i ruoli, le configurazioni, le funzioni. E cambia anche il corpo. E’ un cambiamento che parla di crescita, dal quale non si torna indietro. Continua a leggere
Categoria: Benessere
La quarantena ci ha cambiato? Cosa succederà alla percezione che noi abbiamo dell’altro e del mondo fuori dalle nostre abitazioni? Chi è l’Altro? Rispondere a questi interrogativi non si può fare in modo assoluto perchè è necessario calarli sia nella complessità delle storie personali di ognuno sia nel personale modo di affrontare quest’emergenza, quindi sarebbe riduttivo provare a dare delle risposte univoche. Tuttavia possiamo condividere alcune riflessioni. Continua a leggere
Il Ventunesimo secolo è il secolo della tecnologia. Siamo immersi e circondati da strumenti tecnologici che ormai sono diventati a tutti gli effetti beni di prima necessità, dei quali non riusciamo più a fare a meno. Vari settori professionali hanno sfruttato in positivo queste risorse per migliorare le performance produttive e per mettere il lavoratore in condizioni di svolgere le proprie mansioni più agevolmente. Continua a leggere
Il periodo storico che stiamo vivendo, l’emergenza COVID-19, lo stato di pandemia mi hanno portato a fare alcune riflessioni, frutto di un tempo dilatato, svuotato ma contemporaneamente pieno. Continua a leggere
Vi può capitare di vivere nell’arco della vostra vita un periodo di sofferenza emotiva e psicologica che vi condurrà alla decisione di rivolgervi ad un professionista della salute mentale. Continua a leggere
A molti di noi, pensando alle caratteristiche di una famiglia, viene in mente l’immagine di una squadra in cui ogni elemento ha funzioni e ruoli specifici e il benessere di ogni singolo componente contribuisce ad accrescere il benessere comune, a rafforzare le relazioni e a raggiungere obiettivi. Continua a leggere
Ho scelto di parlare degli effetti psicologici di un trasloco perché in questo preciso momento della mia vita privata ne è appena avvenuto uno. Mi sono soffermata a riflettere su cosa significasse per me cambiare casa, non soltanto in termini di fatica e scatoloni da riempire! Così ho maturato l’idea di scrivere qualche riga a tal proposito.
Il trasloco viene considerato uno degli eventi di vita (life event) considerati traumatici per l’individuo, causa di stress psicofisico e disorientamento esistenziale. Continua a leggere
Un famoso proverbio recita “Aiutati che il ciel ti aiuta!”. Cosa possiamo fare noi per favorire il nostro personale benessere e garantire al nostro corpo e alla nostra psiche sollievo ed energia?
Sicuramente l’attività fisica è una delle possibili risposte a questa domanda. Continua a leggere
Portare a termine e far conciliare gli impegni non è sempre facile, dobbiamo ammetterlo.
Può capitare a tutti di attraversare momenti in cui incastrare appuntamenti, attività e routine quotidiana sembra essere la cosa più difficile del mondo! Per alcuni questa è la normalità, per altri può essere una fase transitoria, ma in ogni caso tutto ciò ci fa accumulare stress, stanchezza e nervosismo. Le sensazioni prevalenti sono la perdita di controllo e l’affaticamento.